ぎっくり腰３

今日でぎっくり腰発症から五日目です。

痛みはかなり引きました。仕事に不都合は無くなりましたが、

素早い動きはまだ怖いです。

運動不足、ストレッチ不足の筋肉が引きつった様な状態です。

少しずつ伸ばして、動ける状態にしたいです。

ソフトボール大会まであと3日です。