筋トレ

夜中の再放送で筋肉の付きやすいトレーニング方法をやっていました。

10回が限界位の筋トレを数セット行って、30分以内に甘い物を摂取する。

これで普通より多くの筋肉が付くそうです。

信じて始めてみました。スクワットと腕立て伏せです。

思った以上に足は弱っていて、すぐに筋肉痛です。

ムキムキの理容師を目指します。

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