筋トレ
夜中の再放送で筋肉の付きやすいトレーニング方法をやっていました。
10回が限界位の筋トレを数セット行って、30分以内に甘い物を摂取する。
これで普通より多くの筋肉が付くそうです。
信じて始めてみました。スクワットと腕立て伏せです。
思った以上に足は弱っていて、すぐに筋肉痛です。
ムキムキの理容師を目指します。
夜中の再放送で筋肉の付きやすいトレーニング方法をやっていました。
10回が限界位の筋トレを数セット行って、30分以内に甘い物を摂取する。
これで普通より多くの筋肉が付くそうです。
信じて始めてみました。スクワットと腕立て伏せです。
思った以上に足は弱っていて、すぐに筋肉痛です。
ムキムキの理容師を目指します。