肉離れ４週間

野球で肉離れをやってから4週間がたちました。
ふくらはぎを伸ばしたり押したりするとまだ鈍い痛みはありますが、生活するには不都合はなくなりました。
今日、整形外科を受診して「スポーツして良いですか？」とお聞きしました。先生は「後２週間だね」とおっしゃり、もう少し我慢です。
スクワットやつま先立ち軽くウォーキングなどは始めているのですが、やはり野球がやりたいです。
体重を落としストレッチを入念に、もう怪我はしたくありませんね。